ダイエット中に、むくむ事を気にして水分を摂らないようにすると、水分不足から便に水分が吸収されず便が硬くなり、腸の中をスムーズに移動している事ができなくなり、便秘になってしまいます。
腸内に長くとどまる事によってもっと便が硬くなり、余計に排便しにくくなり便秘となります。
ダイエットを行なっている人のなかには、太りたくないからといって脂分を摂らないようにする人もいるようです。
体の内部に脂分が取り込まれないと、便が移動している時の潤滑剤の役割をしてくれるものがなくなり、排便がスムーズに起こらなくなります。
きれいになる為のダイエットを行なっても、方の方法が間違っていたのではかえって便秘や体調不良等のトラブルを招く事になるので、正しいダイエットを心がけましょう。
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