ダイエット中の昼食は、お弁当にすればカロリーの調整ができます。
手の込んだものを作る必要はなく、簡単に作れる温野菜サラダに、蒸した鶏肉や魚を中心にしてメニューを組み立ててみるといいでしょう。
食事の準備が時間的に難しいのなら、休日にまとめて作ったり、市販のパンやおにぎりに一品だけでも低カロリーの物を添えることでもいいでしょう。
それだけでも、ダイエット食事としてカロリーに配慮したおいしい昼食になるものなのです。
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